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青少年肥胖会引起哪些疾病

养生之道网导读:肥胖对青少年的危害不仅在于心理,更会引起一系列生理损害,下面我们一起来看看青少年肥胖会引起哪些疾病。

青少年肥胖会引起哪些疾病

1、高血压
肥胖者脂肪组织大量增加,必需增加血容量和心输出量才能满足机体须要,长期心脏负荷过重使左心室肥厚,引起血压升高。

2、脂肪肝
肥胖患者通常在长期高碳水化合物、高脂肪饮食及存在高胰岛素血症,从而使肝脏合成甘油三酯的速度大大超过了将其转运出肝脏的能力,或引起极低密度脂蛋白运出甘油三酯发生障碍,导致甘油三酯在肝内堆积而发生脂肪肝。

青少年肥胖会引起哪些疾病

3、冠心病
肥胖或超重者由于体表面积增大,脂肪组织过多,心脏负荷加重等因素可引|起心脏缺血缺氧,再加上体力活动少,会使冠状动脉侧支循环削弱或不足,从而导致冠心病。

4、糖尿病
长期进食量超过机体须要,过多进食刺激胰岛过量分泌,出现了高胰岛素血症,由于肥胖者的细胞对胰岛素不____,将进一步促进胰岛素分泌,使胰岛负荷加重,胰岛细胞增生肥大,长期可导致胰岛素功能衰竭引发糖尿病。

5、脚部疾病
肥胖者的双脚每天负担着比正常体重大的重量,长期过重的负担会造成甲深陷肉中、鸡眼、老茧和各种脚病等脚部疾病。

青少年肥胖会引起哪些疾病

6、妇科疾病
肥胖女性患者身体内会分泌过量的雌激素,雌激素太多、黄体素太少时,可能会出现水肿或脑肿,体重会更重。肥胖的女性常易有月经不调的现象,比如周期过长、不规则、流量大,以及多毛症一种因激素不平衡引起的体毛反常生长。

青少年肥胖如何减肥方法

青少年肥胖减肥一定要将运动和适当饮食密切结合起来,因为青少年正处于生长发育的阶段,在减肥的过程当中不应该过于严格的控制能量或者营养素摄入,否则会造成能量和营养素欠缺,不利于青少年生长发育。

所以青少年肥胖在饮食上要注意合理的能量和适当营养素补充,尤其是优质蛋白质的摄入可以适当增加。但脂肪含量比较丰富的油炸类食物一定要严格控制,尤其是油炸薯条、肉串、花生米、油条。

还有青少年喜欢吃细致的点心、米面、糕点和含糖型饮料,在青少年减肥的过程当中都要进行严格控制。除了调整青少年的饮食结构和能量控制以外,对于青少年肥胖更应该养成积极的运动方式,比如游泳、打球、跑步、健步走,适当增加运动,对于青少年肥胖减肥效果提高有积极作用。

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