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世卫公布最佳食物权威排行榜

       养生导读:

最近世界卫生组织公布了健康食物的排行榜给人们作为参考。其中包括最佳水果,最佳蔬菜,最佳护心食物等等。有了这一个健康排行榜,人们就可以根据此来做一个膳食平衡食谱了。 

       世界卫生组织公布的最佳食品榜:

 

       最佳水果——木瓜        依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 木瓜        最佳蔬菜——红薯        红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。         其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 
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