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减肥海米烧冬瓜球

发表时间:2022-08-19 17:25:48

减肥海米烧冬瓜球的做法

海米烧冬瓜球:

材料:

冬瓜

做法:

1、用挖球器将冬瓜肉挖出一个个的球状,没有挖球器也没有关系,将冬瓜去皮以后切成片或者块状都可以。

2、 海米用适量温水泡软以后捞出沥干,泡海米的水留着待用。

3、 炒锅烧热,放入食用油,放入泡好的海米和姜末炒香。

4、 将冬瓜球放入一起炒。

5、加入泡海米的水和适量开水,水的量以冬瓜都能接触到水为准,烧开,加盖转中火将冬瓜烧熟。

6、 冬瓜变透明以后就烧好了,加入适量盐调味即可。

冬瓜:味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎的功效。冬瓜不含脂肪,含钠量、热量都很低,所以常吃冬瓜有减肥的功效。

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